Энергетическая гимнастика В. Зеланда.
Встаньте прямо, как вам удобно, не напрягаясь. Делайте вдох и представляйте себе, что энергетический поток выходит из земли, входит в область промежности, движется вдоль позвоночника, выходит из головы и уходит в небо. Теперь делайте выдох и представляйте, что высоко с неба спускается поток энергии, входит в голову, движется вдоль позвоночника и уходит в землю.
Затем представьте, как оба потока одновременно движутся навстречу друг другу, не пересекаясь, каждый в своем русле. Вы можете силой воображения ускорять потоки, придавать им силу.
Теперь представьте, что восходящий поток выходит и разливается над головой фонтаном. Аналогично нисходящий поток выходит и также разливается в противоположном направлении, как раз под ногами. У вас сверху и снизу два фонтана.
Мысленно соедините брызги обоих так, чтобы оказаться внутри энергетической сферы. Почувствуйте поверхность кожи, а затем растяните это ощущение в сферу, подобно тому, как воздушный шар расширяется, когда его надувают.
Все это делается без напряжения.
Замыкая потоки друг на друга в сферу, вы создаете вокруг себя защитную оболочку.
#здоровье@lunar_calendar
